手指甲软薄是缺什么，指甲容易断怎么办

软指甲的特点是薄软面、弯曲、美白、角状指甲、指甲尖裂，可见先天性畸形或维生素B缺乏症等。

如果是后天造成的，很可能是由于微量元素的缺乏。如果身体缺乏所需的铁、钙、锌等，指甲容易折断，薄而软，容易剥落。其实，要有健康的指甲，饮食是很重要的，可以让他吃奶制品、菠菜、杏干、海鲜等。

如果只有柔软的手指，没有其他症状，应该不生病，补充营养，可以服用维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。

软而弱的灰指甲

这种不健康的指甲通常是由于过多接触水或指甲化妆品中的化学物质造成的。其次，它与不良情绪和不良饮食有关。日常生活中不妨多吃葵花籽，以增加维生素A的摄入量。此外，每天可口服5000毫克白云石。据报道，钙和镁可以在三周内加入，使柔软易碎的指甲恢复正常。

自我诊断性贫血

健康的指甲原本是粉红色的，外表弯曲，有天然的光泽。如果指甲颜色苍白，形状平坦，甚至沉入汤匙，如果在黑暗中没有光泽，那就是肝血不足的迹象。这是贫血的症状，尤其是月经过多的妇女，容易发生缺铁性贫血。

自我诊断创伤

指甲上的白色斑点很常见，因为它们暴露了很长时间，而且指甲容易受伤。例如，手指被卡在门的裂缝里，灰指甲被挤压，灰指甲被碰撞等等，导致指甲根部的母质细胞受损。会有白色斑点，如果在指甲床上受伤，指甲下也会有小叶出血。不过，别担心，随着指甲的长大，它最终会被剪掉的。

营养不良的自我诊断

指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙等营养素摄入不足，就会出现指甲表面不光滑、不均匀、没有光泽的现象。

1.保持指甲干燥及清洁，以防止细菌或其他微生物在指甲内积聚

2、小心选用指甲油和脱碳水，最好使用Acetone-free(Acetone-free)的轻质水

(3)凡士林保湿度高。睡前，取适量于手指和指甲，轻轻按摩。你不能经常灰指甲。